【感官創作活動】減少焦慮

自我照顧

有些創傷記憶是藉由圖像、感官以及情感的形式儲存在杏仁核中。

Cohen、Barnes與Rankin(1995)觀察到像是觸摸黏土,透過簡單親手觸摸媒材的經驗,都能減低焦慮感。

如果緊張擔憂著某些事,或是身邊的他停不下自己的種種負向經驗而影響了生活功能,

或許,試著捏捏黏土、軟軟球等這樣感官觸覺的小道具,幫助更多微笑重現的可能機會:)

#黏土
#焦慮自我照顧
#創作小活動

尚無留言

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

LINE貼圖
【LINE貼圖創作】當自己情緒治療師的小對話~創意概念

藝術陪伴得到中的看見在過往種種學習心理諮商與實務,或是個人當個案的體驗,見證過無數自己與他人情緒經驗 …

LINE貼圖
【LINE貼圖創作】豆苗人與人之間日常對話~背後故事

故事在兩年多以前我是一個很會想出各式各樣夢想的人,內心世界常常有很多天馬行空的想像力。認識我且與我較 …

LINE貼圖
【Line貼圖創作】豆豆的各種心情小語~上架了

這個貼圖是以個人可愛版形象延伸各種表情,製作了第一組LINE貼圖。本來一直放置在一邊,想要上架,只停 …

Pin It on Pinterest

Share This