【感官創作活動】減少焦慮

自我照顧

有些創傷記憶是藉由圖像、感官以及情感的形式儲存在杏仁核中。

Cohen、Barnes與Rankin(1995)觀察到像是觸摸黏土,透過簡單親手觸摸媒材的經驗,都能減低焦慮感。

如果緊張擔憂著某些事,或是身邊的他停不下自己的種種負向經驗而影響了生活功能,

或許,試著捏捏黏土、軟軟球等這樣感官觸覺的小道具,幫助更多微笑重現的可能機會:)

#黏土
#焦慮自我照顧
#創作小活動

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