創傷知情者,踩煞車轉方向生活實際應用例子
自我照顧

回應:創傷知情者,踩煞車轉方向生活實際應用例子

前言本篇,主要是為「成為創傷知情者(trauma-informed)的大眾與教育者」FB社群平台所寫 …

靜心冥想繪畫創作
個人成長

要如何用畫畫方式自我陪伴?

繪畫靜心時刻若隱若現地,它浮現眼前。你如何找到自己的「定」?本畫作,是應用粉彩顏料所繪製。本文章,不 …

圖文隨想-本能-粉彩畫
圖文隨想

【圖文隨想】本能

有時候,我們本能地就會知道: 要怎麼使用顏料。 再大再黑再混亂的外在,由內心生出 …

自我照顧

擔心不安或害怕一個人時可以怎麼辦?

當我們自己或是身邊的朋友,出現不安、擔心、需要時時刻刻有人陪,害怕一個人的時候,要怎麼自助、助人呢? …

心靈創作

啟動心靈之窗,從內外在梳理開始

  你的心,受了多少外在事件干擾? 你給予,多少時間向內看? 你相信,自己有多少可能? 豆 …

心靈創作

壓力大的舒壓創作

學會自助與助人的小技巧 感到壓力大時候,如何在簡短時間就能立即紓壓?或者,眼前心愛的孩子(或你所關心 …

心靈創作

如果可以給自己一個允許

運用畫畫媒材自我照顧的秘訣 允許你的心, 揮灑與塗抹色彩。 允許自己的心, 做最真心地表達。 顏料: …

心理師的成長歷程

從畫水獺過程,分享如何透過繪畫照顧你的心

某次參加沙遊工作坊,挑選了水獺這個動物物件。當時完全不了解,水獺這生物。 本日畫圖,直覺想要畫水獺。 …

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