抽《圓夢卡》澄清你的夢想

Utilize your imagination 善用想像力
牌卡教學

​你有任何想要實現的願望嗎?

不知你同不同意,生命中某些時刻(特別如果身在比較不怎麼滿意現況或覺得平平淡淡日子過久了),我們的內心會突然有莫名來的靈感及感動,突然很想做哪些事,讓自己有不一樣的體驗?

又或者,在自己很小或很多年以前,就曾經對自己或他人,許下一個心願,期待著夢想真的會實現。

然而,一個人的夢想有時不是那麼地單純,除了很多現實層面的目標需要一一達成,這一路想要夢想成真的過程,其實內心需要有足夠的能量與清晰。在每個時期不同階段,這個心中想像的理想需要一再地沈澱與清理,直到自己真的把想法、行動具體化,慢慢地有一天就變成真的了~

你有發現嗎?

這裡有一樣很重要的重點

我們內心世界的任何起心動念,都會影響著自己故事腳本的結局。如果我們對自己內心不了解,我們很難駕馭著自己的心靈。如果我們忽視我們的內在感受,也許就很難靠近真實的自己。當與自己疏遠了,就離開夢想更遠了。

所以,我們需要願意對自己開放,願意誠實地認識自己。

你真心希望願望實現?

那麼,我們來練習自我對話。

應用牌卡:

抽《圓夢卡》幫助澄清你的心願

市面上有各式各樣的牌卡媒材,都是很好的自我對話練習的輔助工具。如果能正確選擇與主題相關的卡片,可以讓自己更聚焦在該議題上的內在探索。

《圓夢卡》是一套適合想要探索自己各種圓夢計劃的卡片。它的圖片,有著豐富的象徵和隱喻故事:任何人都可以看著圖片自由聯想與投射。或是,單純從圖探索圖片中豐富的象徵,都能讓人有機會進入自己的圓夢故事與聯想。

《圓夢卡》背後的文字,有豐富的圓夢元素:其中,如果你手邊有卡片,可以看到它是擁有三個層次的主題與內涵,帶領著圓夢者一層又一層地認識自己想要實現某個願望背後的種種豐富而具有深度的心靈世界。

圓夢卡背面有三層次文字

圖註:《圓夢卡》文字共有三個層次;本抽牌程式選取第二層次的反思問句作為牌卡應用內容。


就如同牌卡封面的那句「每一顆純粹的靈魂,都具有實現夢想的能力」的精神,《圓夢卡》卡片或許只是你探索自我心靈的輔助工具,你是可以自由、創意地應用的。

線上抽牌:

簡易版遊戲探索背後設計與想法

我使用《圓夢卡》的52張圖片及其中一層次文字的寶貴內容,試圖幫助想要認識及使用《圓夢卡》的朋友,在圓夢旅程有個陪伴。能完成此事,要感謝作者及畫家的努力及願意。這麼豐富內涵的《圓夢卡》其實很難只用簡易的線上抽卡替代著它的完整體驗。但至少,我選擇抽取與反思有關的文字內容,是期待這樣的線上工具不只是娛樂性質,或是一般心理測驗,隨機抽牌即可得到解答。

如同我在心理諮商輔導工作秉持的態度:不為案主做解答,而是如同生命過程中有緣的通行旅人,陪著你走一段屬於你的自我探索路。

玩法一:隨機抽1張《圓夢卡》

這個玩法很簡單,也最普遍。當你心中有了「圓夢」主題的任何疑問或想法,可以靜下心後,看著這幅卡片默想。當你準備好,步驟如下:

  1. 【洗牌】:按圖片左下角「洗牌」按鈕。(備註:建議決定翻牌後,就不要再洗牌;心誠則靈的道理啊~)
  2. 【翻牌】:當你確定「洗牌」完成,就可以按「翻牌」按鈕。你將看到抽到的圖片。可以先觀察與自由聯想。
  3. 【看文字】:當你已經確定完成了圖片探索,就可以在圖片上點擊。這時,文字就會出現。由於我選的文字內容,是《圓夢卡》第二層次應用內容。它們可以幫助你探訪心靈秘境--你的內在世界。你可以藉由問話,更靠近自己,更能清楚夢想與你之間的意義。

Nurture a sense of responsibility 培育責任心

想一想

***

分享一件,長期照顧別人/寵物/植物的經驗?
這經驗讓自己獲得什麼?

(更多詳細解說歡迎購買《圓夢卡》)
http://wetouchweb.com/omcard.html

在照顧別人中,增長恆心、耐心,
並培育處對夢想負責的心。

***

分享一件,長期照顧別人/寵物/植物的經驗?
這經驗讓自己獲得什麼?

***

在照料他人的時刻(小動物/照料一盆花/照護病人),
同時感受自身愛與責任心的滋養。

洗牌(建議翻牌後不再洗牌)
翻牌(翻牌後可點選圖片看解說)

玩法二:依序抽3張《圓夢卡》

當一張的探索不足夠時,我們可以考慮使用進階玩法。這玩法也是蠻普遍被使用,尤其是塔羅牌簡易版玩法,就是依序抽三張:第一張代表「過去」、第二張代表「現在」、第三張代表「未來」。抽牌的步驟與單張抽牌的順序一樣,這裡就不贅述了。

Grab the necessary清楚所需

想一想

***

感受“不用獲取最多,也不用汲汲營營”的態度,

會讓心境產生哪些變化?這些變化,會如何影響圓夢之路?

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Move the body 動動身體

想一想

***

過去曾有過,在感到茫然低落時,到大自然走動的經驗嗎?

自己心境,會有哪些不同的變化?

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Rest peacefully 允許輕鬆安靜

想一想

***

感受身體的哪些部位,最需要好好的放鬆與休息?

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洗牌(建議翻牌後不再洗牌)
翻牌(翻牌後可點選圖片看解說)

更多有趣的玩法,

牌卡說明書內有。

網路上的資源,雖然簡易且免費但希望能對你有幫助。


文 & 程式設計:豆子老師
《圓夢卡》作家:怡婷老師
《圓夢卡》畫家:謝欣錦
《圓夢卡》發行:微憩心藝文化有限公司


想要了解 
《圓夢卡》

優惠期間,單盒即可享免運費。
每週三,微憩粉絲頁也有《一牌卡一故事一教案》與你分享。

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